fbpx

Tag Archives: Sömnproblem

Sömnskolan del 9 – Temperatur

Experter menar på svårigheter att somna och tidiga väckningar på morgonen är kopplade till störningar [...]

Sömnskolan del 8 – Dagsljus

Det är viktigt för kroppen och dess inre klocka att vi tar in dagsljus. Ljuset gör att [...]

Sömnskolan del 7 – Tupplurar

Har du svårt att sova på natten och försöker tupplura på dagen? I dagens avsnitt [...]

Sömnskolan del 6 – Träning

Sover du dåligt om nätterna? Behöver du sömntips? I dagens artikel pratar vi om träning. [...]

Sömnskolan del 5 – Koppla från

Ta tag i dina sömnproblem! I dagens Sömnskola pratar vi om mobiler och hur de [...]

Sömnskolan del 4 – Nedvarvning

Gör något åt dina sömnproblem! I dagens Sömnskola pratar vi om nedvarvning och att ge [...]

1 Comments

Sömnskolan del 3 – Värme

Gör något åt dina sömnproblem! I dagens Sömnskola pratar vi om hur kroppstemperaturen påverkar sömnen. [...]

Sömnskolan del 2 – Koffein

Har du sömnproblem och vill göra något åt det? Läs om hur du kan förbättra [...]

1 Comments

Sömnskolan del 1 – Rutiner

Har du sömnproblem och vill göra något åt det? Läs om hur du kan förbättra [...]

2 Comments

Hur väljer jag tyngdtäcke?

Fler och fler människor väljer att börja sova med tyngdtäcken. Många upplever en förbättrad sömn [...]

1 Comments

Den här hemsidan använder cookies för att erbjuda dig en bättre upplevelse. Genom att använda hemsidan godkänner du villkoren i vår integritetspolicy.